Una visione d’insieme
Il dolore non racconta sempre tutta la storia.
Quando fa male la schiena, è naturale concentrarsi sul punto dolente. Quel punto, però, lavora insieme al resto del corpo: piedi, gambe, bacino, torace, spalle, respiro e abitudini quotidiane partecipano al modo in cui la colonna viene sostenuta.
Una zona lombare affaticata può compensare rigidità presenti altrove. Allo stesso modo, tensioni cervicali e alle spalle possono essere influenzate dal torace, dalla respirazione, dalla posizione della testa o da molte ore trascorse seduti.
Il Rolfing® integra lavoro manuale sul sistema fasciale, osservazione della postura e consapevolezza del movimento. L’obiettivo non è inseguire soltanto il sintomo, ma favorire condizioni più funzionali per muoversi e sostenersi con meno sforzo.
Situazioni frequenti
Da cosa possiamo partire.
Zona lombare
Rigidità o tensione dopo molte ore seduti, in piedi oppure durante i movimenti quotidiani.
Cervicale e spalle
Sensazione di collo affaticato, spalle sollevate o mobilità ridotta della parte alta del corpo.
Postura e lavoro
Schemi legati alla sedentarietà, al computer, a gesti ripetitivi o a posizioni mantenute a lungo.
Tensioni ricorrenti
Quando la stessa zona torna a irrigidirsi e vuoi comprendere meglio l’organizzazione complessiva del corpo.
La seduta
Un lavoro personalizzato, non un protocollo uguale per tutti.
La prima seduta comincia da ciò che senti, dalla tua storia e da quello che vorresti tornare a fare con maggiore libertà. Osserviamo insieme postura, appoggi, respirazione e alcuni movimenti semplici.
Il lavoro manuale viene adattato alla persona e può coinvolgere anche aree lontane dalla zona dolorante quando sono rilevanti per l’equilibrio complessivo. Durante la seduta posso proporti piccoli cambiamenti di movimento o attenzione da sperimentare nella vita quotidiana.
Al termine valutiamo ciò che è cambiato e se abbia senso proseguire. Puoi ricevere una singola seduta oppure scegliere un percorso; la serie classica di dieci sedute è una possibilità, non un obbligo.
Studio Ticino Rolfing, Corso Pestalozzi 21b, 6900 Lugano. Le sedute sono riconosciute secondo le condizioni della propria assicurazione complementare.
Esperienza
Da oltre quindici anni lavoro ascoltando la persona, non soltanto il sintomo.
Sono Angelo Bigontina, Rolfer™ formato presso il Rolf Institute di Boulder, terapista complementare e Somatic Experiencing Practitioner. Dal 2010 accompagno persone con esigenze corporee diverse nel mio studio a Lugano.
Non prometto una guarigione standard: ogni situazione è diversa. Definiamo un obiettivo realistico e osserviamo la risposta del corpo seduta dopo seduta. Se ritengo che il Rolfing non sia appropriato, lo dico con chiarezza.
Sicurezza
Quando serve prima una valutazione medica.
Il Rolfing è un approccio complementare: non formula diagnosi e non sostituisce cure mediche o fisioterapiche. Se il dolore è recente, intenso, in peggioramento, conseguente a un trauma o associato ad altri sintomi importanti, è necessario rivolgersi prima a un medico.
Quando esiste già una diagnosi, possiamo tenere conto delle indicazioni ricevute dai professionisti sanitari e valutare insieme se il lavoro corporeo sia appropriato.
Domande frequenti
Mal di schiena e Rolfing.
Il Rolfing può essere utile per il mal di schiena?
Il Rolfing può sostenere mobilità, percezione corporea e organizzazione posturale, aspetti che possono essere coinvolti nelle tensioni della schiena. Non sostituisce una diagnosi medica e non è possibile promettere lo stesso risultato a ogni persona.
Qual è la differenza tra Rolfing e un normale massaggio?
Il Rolfing non lavora soltanto sulla zona dolente. Osserva le relazioni tra fascia, postura, respiro, appoggi e movimento dell’intero corpo. La seduta comprende lavoro manuale e indicazioni di consapevolezza corporea.
Quante sedute servono?
Dipende dall’obiettivo e dalla risposta individuale. Si può iniziare con una sola seduta e valutare in seguito. Il percorso classico di dieci sedute esiste, ma non è obbligatorio.
Quanto dura e quanto costa una seduta?
Una seduta individuale dura 60 minuti e costa CHF 140. Il riconoscimento da parte delle assicurazioni complementari dipende dalle condizioni della propria polizza.
Quando è meglio rivolgersi prima a un medico?
Quando il dolore è recente, molto intenso, peggiora, compare dopo un trauma oppure è associato ad altri sintomi importanti, è opportuno chiedere prima una valutazione medica. In caso di dubbio, la sicurezza viene prima del trattamento complementare.